{"id":3484,"date":"2024-09-14T20:19:55","date_gmt":"2024-09-14T18:19:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.christophe-lavieavanttout.com\/maquette01\/?page_id=3484"},"modified":"2024-09-14T20:19:55","modified_gmt":"2024-09-14T18:19:55","slug":"contrainte-psychologique-v-04","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.christophe-lavieavanttout.com\/maquette01\/contrainte-psychologique-v-04\/","title":{"rendered":"Contrainte psychologique v. 04"},"content":{"rendered":"

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\"Questione<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
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Questione di prospettiva<\/span> – Cr\u00e9dit photo : deadstar 2.1, sur VisualHunt.com<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

La contrainte, dont l’usage s’oppose au principe personnaliste, peut rev\u00eatir au moins deux aspects : la contrainte physique, d’une part, et la contrainte psychologique, d’autre part. C’est de cette derni\u00e8re que nous traitons ici.<\/span><\/p>\n

Pr\u00e9sentation.<\/span><\/span><\/h3>\n

La contrainte psychologique c’est grosso modo ce que certains appellent manipulation et que Jean-Jacques Cr\u00e8vec\u0153ur nomme “jeu de pouvoir”. Le plus souvent, cette contrainte est mise en place inconsciemment, par une personne remplie de bonnes intentions.<\/span><\/p>\n

La notion de jeu de pouvoir est une des plus importantes de celles pr\u00e9sent\u00e9es par Jean-Jacques Cr\u00e8vec\u0153ur, dans son livre “Relations et jeux de pouvoir” ainsi que dans la\u00a0formation ARA<\/a> (Atelier des Relations Authentiques et respectueuses) qu’il dispense en ligne, et que nous ne saurions trop recommander.\u00a0D’apr\u00e8s lui, cela commence par une “tentative de jeu de pouvoir” de A sur B, tentative \u00e0 laquelle, le plus souvent, B r\u00e9agit de mani\u00e8re inappropri\u00e9e, ce qui \u00e9tablit puis renforce le jeu de pouvoir. Il y a alors une sorte de cercle vicieux, de d\u00e9t\u00e9rioration progressive de la relation, sous l’effet de la croissante pression psychologique qui s’installe entre A et B.<\/span><\/p>\n

En quoi consiste une contrainte psychologique ?<\/span>
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Exercer une contrainte psychologique sur B consiste, pour A, \u00e0 faire faire, dire, penser, ressentir quelque chose par B, sans exprimer clairement, explicitement son projet \u00e0 B.<\/span><\/p>\n

\u00c0 quoi reconnait-on une contrainte psychologique ?<\/span><\/span><\/h3>\n

Plusieurs crit\u00e8res permettent de d\u00e9tecter ou reconna\u00eetre la contrainte psychologique exerc\u00e9e par A sur B, notamment :<\/span><\/p>\n

    \n
  1. A n’exprime pas clairement, explicitement sa r\u00e9alit\u00e9 \u00e0 B et, notamment, son d\u00e9sir, sa demande, son attente, son projet …<\/span><\/li>\n
  2. A exerce une pression psychologique (urgence, culpabilisation, victimisation, exag\u00e9ration, …) sur B;
    \n<\/span><\/li>\n
  3. Il n’y a pas de correspondance, d’ad\u00e9quation entre le message explicite et le message implicite de A, ce qui perturbe B, entra\u00eene sa confusion\u00a0: que doit-il croire, le message explicite ou le message implicite\u00a0? Par exemple, tel ou tel parent disant \u00e0 ses enfants : “Bravo, f\u00e9licitations pour la pagaille que vous avez mise dans votre chambre\u00a0!”
    \n<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Quelques exemples de contrainte psychologique.<\/span><\/span><\/h3>\n
      \n
    • Dissimuler mon d\u00e9sir derri\u00e8re le d\u00e9sir de l’autre, en le lui faisant formuler \u00e0 ma place : “Tu ne veux pas profiter du soleil pour aller marcher ?”<\/span><\/li>\n
    • Dissimuler un projet, un d\u00e9sir, derri\u00e8re l’avis, r\u00e9el ou suppos\u00e9, d’un tiers : “Ton p\u00e8re n’aurait pas voulu \u00e7a”<\/span><\/li>\n
    • Dissimuler une opinion derri\u00e8re un jugement : “Refuser de porter le masque, en p\u00e9riode de Covid, est \u00e9go\u00efste et irresponsable”.<\/span><\/li>\n
    • Dissimuler mon d\u00e9sir derri\u00e8re une r\u00e8gle morale, en culpabilisant l’autre : “Apr\u00e8s tout le mal que je me suis donn\u00e9 pour toi, comment peux-tu dire \u00e7a\u00a0?”<\/span><\/li>\n
    • Dissimuler une demande derri\u00e8re une affirmation : “J’aimerais aller \u00e0 ce mariage mais je n’ai pas de voiture”.<\/span><\/li>\n
    • Dissimuler une opinion derri\u00e8re une question : “Tu y crois, \u00e0 ces fadaises ?”<\/span><\/li>\n
    • Dissimuler mon d\u00e9sir derri\u00e8res de fausses urgences : “Il faut te d\u00e9cider tout de suite ! Notre promotion s’arr\u00eate ce soir.”<\/span><\/li>\n
    • Dissimuler mon d\u00e9sir derri\u00e8re une menace : “Si tu ne m’ob\u00e9is pas imm\u00e9diatement, il va t’en cuire !”<\/span><\/li>\n
    • Dissimuler mon d\u00e9sir derri\u00e8re un mensonge, une information erron\u00e9e\u00a0: ” Le vaccin contre la Covid n’entra\u00eene pas d’effets secondaires graves et il est efficace : une personne vaccin\u00e9e ne peut ni attraper la Covid, ni la transmettre. C’est d’ailleurs le seul moyen efficace de traiter la Covid.”<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      Comment r\u00e9agir de fa\u00e7on inappropri\u00e9e \u00e0 une contrainte psychologique ?<\/span><\/span><\/h3>\n

      Une mauvaise r\u00e9action, face \u00e0 une contrainte psychologique, dans l’hypoth\u00e8se o\u00f9 B ne souhaite pas r\u00e9pondre favorablement \u00e0 l’attente implicite d’A, consiste pour B, au choix, \u00e0<\/span><\/p>\n

        \n
      1. c\u00e9der (accepter le projet implicite d’A)\u00a0;<\/span><\/li>\n
      2. r\u00e9sister (au projet implicite), c’est \u00e0 dire argumenter contre la demande sous-entendue d’A, sans dire soi-m\u00eame explicitement \u00e0 A son projet (de ne pas acc\u00e9der \u00e0 la demande implicite de celui-ci) ni m\u00eame demander \u00e0 A d’exprimer explicitement son attente\u00a0;
        \n<\/span><\/li>\n
      3. feindre de ne pas comprendre (ignorer le projet implicite).<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

        Dans le 1er<\/sup> cas, B ne se respecte pas. Dans les 2 suivants, il entre collabore activement \u00e0 faire r\u00e9ussir la contrainte psychologique, par un m\u00e9canisme que Jean-Jacques Cr\u00e8vec\u0153ur appelle la “complicit\u00e9 circulaire”, o\u00f9 l’on retrouve les m\u00eames caract\u00e9ristiques que dans la contrainte initiale (ou “tentative de jeu de pouvoir”) :<\/span><\/p>\n

          \n
        1. B n’exprime pas explicitement sa propre r\u00e9alit\u00e9 \u00e0 A : son ressenti face \u00e0 la contrainte initiale d’A, son besoin menac\u00e9 par celle-ci, son d\u00e9sir (de ne pas acc\u00e9der au projet implicite d’A), sa demande (qu’A cesse sa contrainte psychologique), son attente, etc.<\/span><\/li>\n
        2. B exerce une pression psychologique sur A, en r\u00e9sistant ou ignorant la tentative de jeu de pouvoir, ce qui va conduire A \u00e0 augmenter sa pression.
          \n<\/span><\/li>\n
        3. Il y a distorsion, non-correspondance, entre le message explicite de B et son message implicite (“Je ne veux pas r\u00e9pondre \u00e0 ton attente implicite”).
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          Comment r\u00e9agir de fa\u00e7on appropri\u00e9e \u00e0 une tentative de jeu de pouvoir ?<\/span><\/span><\/h3>\n

          Nous ne rentrerons pas ici dans les d\u00e9tails, mais voici les tr\u00e8s grandes lignes de ce que nous avons retenu d’ARA, et dont l’expos\u00e9 repr\u00e9sente 2 modules complets parmi les 7 qui constituent cette formation !<\/span><\/p>\n

          La complicit\u00e9 circulaire engage A et B dans une dynamique relationnelle \u00e9nergivore\u00a0: chacun va d\u00e9penser une \u00e9nergie consid\u00e9rable pour un r\u00e9sultat tr\u00e8s m\u00e9diocre. Un peu comme deux boxeurs qui s’affrontent pendant 12 rounds. \u00c0 la fin, peut-\u00eatre que l’un des deux sera d\u00e9clar\u00e9 vainqueur, mais les deux auront d\u00e9pens\u00e9 une \u00e9nergie consid\u00e9rable et termineront le combat dans un \u00e9tat tr\u00e8s d\u00e9grad\u00e9 par rapport \u00e0 celui qu’ils avaient avant de commencer.
          \n<\/span><\/p>\n\n\n\n
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          • Au lieu de cela, Jean-Jacques Cr\u00e8vec\u0153ur propose d’adopter une strat\u00e9gie qu’il appelle “a\u00efkido relationnel”. Elle ne consiste ni \u00e0 c\u00e9der, ni \u00e0 r\u00e9sister en faisant face, mais \u00e0 faire un pas de c\u00f4t\u00e9, \u00e0 s’effacer, pour esquiver et ne pas \u00eatre emport\u00e9 par l’autre sur son passage. Une vid\u00e9o d’a\u00efkido peut permettre de mieux comprendre l’esprit de cette strat\u00e9gie.
            \n<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n
          		<\/td>\n